Einzelcoaching

Unser Leben ist voller Anforderungen. Täglich treffen wir Entscheidungen, jonglieren Termine, bewältigen die Arbeit, kümmern uns um Partnerschaft und Kindererziehung. Die Fürsorge für das eigene Selbst kommt oft zu kurz, wir funktionieren nur noch.

Daraus resultiert die Gefahr von Überlastungssymptomen, die chronisch werden können, sofern wir nicht beizeiten dagegen steuern. Symptome wie Traurigkeit, Burnout, Suchtmittelmissbrauch, Unruhe oder Schlafstörungen sind die hilflosen Versuche unserer Psyche, eine Lösung herbei zu führen. Wir probieren, mit eher destruktivem Verhalten die Diskrepanz zwischen «wie wir leben» und «wie wir leben möchten», auszugleichen. Leider sind diese Verhaltensweisen wenig hilfreich, schlimmstenfalls schaden wir uns.

Mittels einer systemischen Herangehensweise lösen wir Verstrickungen und nachteilige Verhaltensweisen auf. Durch die Methoden der Acceptance und Commitment Therapy (ACT) lernen wir unsere individuellen Bedürfnisse kennen und wir lernen flexibel und kompetent mit Anforderungen umzugehen, entwickeln mehr Gelassenheit und eine positivere Haltung. Wir gewinnen Lebensfreude!

Im Einzelcoaching ermitteln wir, welche Dinge uns im Leben behindern, mit welchen Problemen wir konfrontiert sind und wie sie sich auf unseren Alltag und auf unser Befinden auswirken.

Zusammen analysieren wir den Ist-Zustand und finden die für uns passenden Lösungsstrategien, mit deren Hilfe wir in Zukunft kompetent und gelassen unseren Anforderungen begegnen.

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Ihre
Anne Fischer